沃特.密提（本·斯蒂勒 Ben Stiller 饰）是一名在《生活》杂志工作了16年的胶片洗印经理他性格内向甚至无法跟心仪的同事谢莉尔（克里斯汀·韦格 Kristen Wiig 饰）开口搭讪面对生活他像个旁观者时常“放空”做白日英雄梦直到有一天公司被并购杂志需要做最后一期的封面而封面成功与否的关键是找到狂野摄影师尚恩（西恩·潘 Sean Penn）的一卷胶片沃特终于开口搭讪谢莉尔并在她和母亲（雪莉·麦克雷恩 Shirley MacLaine 饰）的鼓励下踏上真正的冒险之旅冰原、大海、喜马拉雅山……沃特的白日梦远不及现实壮丽